Pratiche Kinky & BDSM

Kink e BDSM: differenza e parole chiave

Kink: ogni interesse, desiderio o pratica che va oltre l’esperienza sessuale “vanilla” (termine che indica la sessualità tradizionale/convenzionale).

BDSM: una branca strutturata del kink, fondata sulle tre coppie di concetti principali:

• Bondage & Discipline: tecniche di immobilizzazione, regole, giochi di controllo
• Dominazione & Sottomissione (D/s): giochi di potere e ruolo, dove una persona assume la posizione di “dom*” o di “sub”
• Sadismo & Masochismo: piacere nel dare o ricevere stimoli intensi (fisici e/o psicologici), sempre in modo sicuro e negoziato

Esempi di pratiche Kinky e BDSM

Bondage: utilizzo di corde, nastri o altri strumenti per immobilizzare parte o tutto il corpo del/della partner
Esempio: legatura dei polsi o del busto, shibari (arte giapponese del bondage estetico)

Discipline: giochi di regole, punizioni/ricompense, esercizi di obbedienza
Esempio: obbedire a regole decise prima mediante una “lista di regole” settimanale, esercizi educativi durante la scena

Dominazione/Sottomissione (D/s): recitazione di ruoli di potere (dominat* e sottomess*), con scenari che possono essere ritualizzati o spontanei
Esempio: giochi di comando, controllo della quotidianità tramite “ordini”, linguaggio/abbigliamento specifico, giochi mentali

Sadomasochismo: piacere nel dare o ricevere stimoli fisici (paddling, spanking, candle play) o esperienze psicologiche intense
Esempio: pratiche di spanking (sculacciate), flagellazione, wax play (cera calda su zone sicure della pelle), electro play

Pet Play: impersonare o far impersonare un “animale” (cucciolo, pony, gatto…)
Esempio: giochi di ruolo in cui uno è il “padrone/mistress” e l’altro il “pet”, con accessori, comportamenti e linguaggio ad hoc

Edge Play: pratiche più “estreme” che richiedono maggiore esperienza e consapevolezza dei rischi
Esempio: breath control, knife play – solo per praticanti molto esperti e MAI senza formazione corretta

Aftercare: cura e rassicurazione dopo una scena intensa
Esempio: abbracci, chiacchiere, piccoli gesti di conforto, dolci parole o semplicemente stare insieme “in silenzio”

Sicurezza, Consenso e Comunicazione: le tre regole d’oro

1. Consenso esplicito e informato: ogni attività va prima discussa, approvata e può essere interrotta in ogni momento
2. Negoziazione dei limiti: parlate bene di ciò che volete, NON volete, e cosa “ni”
3. Parole di sicurezza: scegliete parole semplici (come “giallo”, “rosso”) che chiunque può dire per fermare subito tutto
4. SSC & RACK:
   • SSC = Sicuro, Sano, Consensuale
   • RACK = Consapevolezza del Rischio, Consenso Informato

Se ti incuriosisce il tema del consenso e di queste pratiche sessuali, ti invito a leggere l’articolo de Il Post sulla pratica del choking il quale cita un articolo scientifico che abbiamo pubblicato nel 2024.

Chi pratica BDSM? Sfatiamo i miti

• Non esiste un solo profilo: chi pratica BDSM sono persone di ogni età, orientamento, genere, stato relazionale, cultura
• Si può esplorare in coppia stabile, relazione aperta, giochi brevi o contesti di community
• Non è un segno di patologia: le ricerche scientifiche mostrano che praticare kink/BDSM in modo consensuale può essere parte di una sessualità sana e positiva

Benefici e rischi psicologici delle pratiche Kinky e BDSM

• Benefici:
  • Migliora la comunicazione e il dialogo nella coppia/gruppo
  • Rende consapevoli dei propri limiti e desideri
  • Aiuta a uscire dal giudizio, dalla vergogna e dalla paura del pregiudizio
  • Può rafforzare la fiducia reciproca, l’autostima, il senso di appartenenza
• Rischi:
  • Se mancano consenso, comunicazione e preparazione, rischi emotivi o fisici
  • Difficoltà a parlare in modo sereno con partner poco informati
  • Paura del giudizio sociale o della discriminazione
• Importanza dello spazio psicologico/terapeutico kinky aware:
  • Uno psicologo formato sa offrire ascolto, chiarimenti e supporto, anche nei vissuti di dopo-scena difficile o in eventuali esperienze di senso di colpa, disagio o isolamento

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Lo psicologo kinky-aware e kinky-inclusive

Essere kinky aware significa offrire un approccio realmente informato, aggiornato e privo di giudizio nei confronti di chi vive, esplora o desidera esplorare la propria sessualità in chiave alternativa rispetto alle norme sociali dominanti.
Un professionista kinky-aware è formato su:

• diversità dell’espressione sessuale e relazionale (BDSM, CNM, poliamore, feticismi)
• sicurezza, consenso ed etica del benessere nel kink
• strumenti di ascolto e dialogo non patologizzanti

Cercare supporto e trovarsi davanti un terapeuta poco formato su questi temi può risultare addirittura dannoso. Scegliere un professionista kinky aware significa potersi raccontare senza rischi di giudizio, con la certezza di essere accolti/e per quello che si è.
Un supporto realmente inclusivo permette di:

• affrontare eventuali dubbi e paure legati al coming out, alla relazione, al futuro
• esplorare la propria sessualità e le dinamiche di potere/consenso in modo sicuro
• lavorare su autostima e senso di appartenenza, anche nella comunità LGBTQIA+
• trovare risorse per gestire stigma, discriminazione e minority stress

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Domande frequenti

Praticare BDSM è un problema psicologico?
No, se fatto in modo consensuale e sicuro: non è una malattia e non serve “guarire”. L’importante è averne consapevolezza e agire con rispetto di sé e delle altre persone.

Come si inizia a esplorare questi mondi in sicurezza?
Documentati molto, parla con persone esperte, negozia limiti e scegli sempre gradualità. Eventualmente, confrontati con un professionista formato in materia.

Cosa fare se provo vergogna o paura?
È assolutamente normale. Un percorso con uno psicologo kinky aware può aiutarti a sentirti sereno/a/ə e pienamente te stesso/a/ə.

Cosa accade durante una consulenza kinky aware?
Si inizia sempre da uno spazio di ascolto, in cui puoi esprimerti liberamente senza paure. Concordiamo insieme i temi da esplorare, lavorando nella massima riservatezza e assenza di giudizio.

Ricevi solo individui o anche coppie/gruppi?
Accolgo tanto percorsi individuali quanto relazionali o di gruppo, anche policule e forme non convenzionali.

Fai formazione/consulenza per professionisti o enti?
Sì, collaboro con enti, associazioni e colleghi per aggiornamento, supervisioni e formazione continua, oltre a eventi accademici e workshop dedicati.

Le consulenze possono essere anche online?
Sì, è possibile usufruire di percorsi totalmente online o misti, garantendo sempre privacy e inclusività.

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