Consulenza psicologica

Cos’è la consulenza psicologica?

La consulenza psicologica è un intervento specialistico breve e mirato, rivolto ad affrontare difficoltà emotive, relazionali, lavorative o di crescita personale. Lo scopo è aiutare la persona a riconoscere il proprio problema, sviluppare nuove strategie di adattamento, aumentare l’autoconsapevolezza e la resilienza.
Può essere individuale, di coppia, familiare o di gruppo, disponibile sia in sede a Milano che come psicologo online.

I percorsi sono sempre personalizzati e si realizzano in totale riservatezza e nel pieno rispetto della deontologia professionale.

Quando rivolgersi a uno psicologo? Segnali a cui prestare attenzione

Puoi valutare una consulenza psicologica in caso di:

• Sentimenti di ansia, stress o inquietudine
• Calo dell’umore, tristezza persistente, crisi di motivazione
• Conflitti nelle relazioni personali e familiari
• Problemi di autostima, insicurezza, senso di inadeguatezza
• Fatica a gestire eventi traumatici o cambiamenti di vita importanti
• Difficoltà lavorative, burn-out, insoddisfazione professionale
• Disagi legati alla sfera sessuale o di coppia
• Problematiche scolastiche e difficoltà nel percorso di crescita (per giovani/adolescenti)
• Disturbi alimentari e problematiche legate all’immagine corporea

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Difficoltà e disturbi mentali più frequenti

1. Disturbi d’Ansia

• Ansia generalizzata: preoccupazione costante e difficoltà a rilassarsi, tensione continua, sintomi fisici (tremore, sudorazione, palpitazioni)
• Attacchi di panico: intense crisi d’ansia con manifestazioni fisiche acute
• Fobie specifiche: paura irrazionale verso oggetti, situazioni o animali specifici
• Ansia sociale: paura del giudizio, evitamento delle situazioni sociali
• Disturbo Ossessivo-Compulsivo (DOC): pensieri intrusivi, rituali e comportamenti ripetitivi

2. Disturbi Dell’Umore

• Depressione maggiore: umore depresso, perdita di energia, pensieri di autosvalutazione, isolamento
• Distimia: forma lieve ma cronica di depressione
• Disturbo Bipolare: alternanza fra episodi depressivi e fasi di euforia/esaltazione

3. Disturbi della Personalità

Tra i più comuni:

• Borderline: instabilità emotiva, relazione caotica, paura dell’abbandono
• Narcisistico: senso di grandiosità, bisogno di ammirazione
• Ossessivo-Compulsivo di personalità: perfezionismo, rigidità, eccessivo controllo

4. Disturbi Alimentari

• Anoressia nervosa
• Bulimia nervosa
• Disturbo da alimentazione incontrollata (Binge Eating)

Questi disturbi comportano una relazione disfunzionale con il cibo, il peso corporeo, o l’immagine di sé

5. Disturbi Sessuali

• Disfunzioni sessuali (es. calo desiderio, difficoltà di eccitazione)
• Disagio nell’identità di genere e/o orientamento sessuale
• Parafilie e disturbi parafilici
• Problemi relazionali della coppia

6. Stress e Burnout

• Stress cronico (personale o lavorativo)
• Burnout: esaurimento emotivo e lavorativo, soprattutto nelle professioni d’aiuto

7. Altri disturbi frequenti

• Disturbi del sonno: insonnia, risvegli frequenti, alterazione dei ritmi
• Disturbi da dipendenza o abuso: alcol, sostanze, gioco d’azzardo, internet
• Disturbi somatoformi: dolori e sintomi fisici senza causa medica riconoscibile
• Disturbo Post-Traumatico da Stress (PTSD)
• Disturbi dell’adattamento

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Come funziona la consulenza psicologica

Vantaggi della consulenza psicologica

• Recupero del benessere e della qualità della vita
• Miglioramento della gestione emotiva e delle relazioni
• Potenziamento della capacità di superare i momenti di crisi
• Sviluppo della resilienza, autostima e autonomia
• Prevenzione dei disturbi psicologici gravi